Tu cours. Tes pieds martèlent le sol. L’air est lourd. Tu sens que “ça” te suit, tout près, tout le temps. Tu ne vois pas son visage, mais tu sais qu’il te veut du mal. Et à chaque fois que tu veux crier, ta voix reste coincée. Tu te réveilles en sursaut, le cœur battant, la gorge sèche, comme si tu venais d’échapper à la mort.

Ce rêve, je le connais bien. Moi aussi, j’ai longtemps rêvé que j’étais poursuivie. Pas par un inconnu flou, non. Par un vrai tueur. Un genre de serial killer venu tout droit d’un film nocturne, dans une ville qui ressemblait à Gotham City. Les néons, la pluie, les ruelles sombres. Et moi, toujours en train de courir.

🌌 Mon rêve récurrent

Je courais dans une rue déserte. Les lampadaires clignotaient. Je savais qu’il était là, juste derrière. Je sentais sa présence plus que je ne la voyais. Parfois, j’entendais ses pas. Parfois, rien — juste le silence. Et pourtant, impossible de m’arrêter. Dans ce rêve, je ne savais plus de quoi je fuyais ; je savais seulement qu’il ne fallait pas qu’il me rattrape.

Et un matin, j’ai compris : ce “tueur” n’était pas un monstre extérieur. C’était tout ce que j’essayais d’étouffer dans ma vie éveillée : la colère, la peur de décevoir, la fatigue que je refusais d’admettre. Plus je fuyais, plus il courait vite.

💭 Pourquoi ce rêve revient souvent

Rêver d’être poursuivie, c’est un scénario universel : ton inconscient t’envoie une image physique d’une tension psychique. Ce que tu fuis symbolise souvent une émotion non vécue ou une part de toi que tu nies.

• Le poursuivant = ce que tu refuses d’affronter (émotion, vérité, besoin profond).
• La course = ton mécanisme de survie (mental, contrôle, perfectionnisme).
• Le décor = ton état intérieur (ville sombre = surcharge, forêt = instinct, maison = intimité menacée).

⚠️ Le faux réflexe

Souvent, on se réveille et on veut oublier. Ou on cherche une signification rapide en ligne (“quelqu’un me veut du mal”). Mais ce rêve n’a pas besoin d’être analysé. Il a besoin d’être écouté. Tant que tu fuis ton émotion, elle te rattrapera — dans la nuit ou le jour.

La clé n’est pas de courir plus vite. C’est d’oser se retourner.

🕯️ Ce que ce rêve veut vraiment te dire

Il te dit que tu en fais trop, que tu t’épuises à maintenir tout debout sans jamais t’arrêter. Il te dit qu’il est temps de cesser de fuir la peur de ne pas être “assez”. Il te dit que la part de toi que tu redoutes — celle qui crie, pleure, doute — veut simplement exister, pas te détruire.

Le poursuivant n’est pas ton ennemi. C’est ta vérité enfermée.

🔑 La méthode en 5 étapes

1️⃣ Au réveil, note la scène

Qui te poursuit ? Où cours-tu ? Quelle émotion domine ? Tu poses ainsi les premiers jalons du dialogue intérieur.

2️⃣ Repère le moment où tu ressens la même tension dans ta vie

Est-ce au travail ? En couple ? Quand tu dois dire non ? L’émotion du rêve est une boussole précise vers ce qui te pèse le jour.

3️⃣ Ose “te retourner” symboliquement

Ferme les yeux, respire, imagine-toi dans le rêve. Tourne-toi. Regarde celui qui te poursuit. Parle-lui : “Je t’ai vue. Que veux-tu me dire ?” Ce simple geste change toute la dynamique intérieure.

4️⃣ Dépose ta peur dans le corps

Respire profondément, secoue tes bras, marche lentement. Laisse la tension sortir. Les cauchemars de poursuite parlent souvent d’une énergie bloquée dans le ventre ou la poitrine.

5️⃣ Crée un rituel du soir

• Coupe les écrans 30 min avant le sommeil.
• Note une phrase d’intention : “Je suis en sécurité, même face à moi-même.”
• Dépose un objet apaisant (pierre, carnet, tisane) près du lit.

❓ FAQ — Rêver d’être poursuivie